Teilnahme über Hansefit-Mitgliedschaft möglich. Bitte kontaktieren Sie uns vorab. Eine nachträgliche Erstattung erfolgt nicht.
Yoga ist eine wunderbare Praxis zur Förderung von körperlicher Fitness, geistigem Wohlbefinden und innerer Ruhe.
Yoga auf dem Stuhl ist ein sanftes, gelenkschonendes Training, das Beweglichkeit, Kraft und Entspannung im Sitzen verbindet und eine gute Möglichkeit, die Vorteile dieser uralten Praxis zu genießen, ohne sich auf den Boden legen zu müssen. Die Übungen werden so abgewandelt, dass sie im Sitzen auf dem Stuhl oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt werden können.
Somit ist Yoga auf dem Stuhl ideal für Menschen, die sich eine sanfte Praxis wünschen. Diese leicht zugängliche und gelenkschonende Art bietet zahlreiche Vorteile und ist nahezu für jeden geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel oder Alter.
Durch sanfte Dehnübungen und Bewegungen können die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die Flexibilität der Gelenke und Faszien erhalten und verbessert werden. Die leicht erlernbaren, wiederholt angeleiteten Übungen unterstützen ein besseres Körperbewusstsein, die Stärkung der Muskulatur, das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit. Atemübungen und Meditationstechniken fördern die Entspannung und können dazu beitragen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.
Sie möchten sich bewegen, aber nicht überfordern? Sie möchten in netter Gesellschaft etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann könnte dieser Kurs genau der Richtige für Sie sein.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung & leichte Schuhe (oder dicke rutschfeste Socken), wenn vorhanden eine Yoga-Matte, auf der man den Stuhl stellen kann und natürlich den Wunsch etwas für sich zu tun und schon heißt es: „Auf die Stühle, fertig, los!“ -

Status:

Kursnr.: AN130131

Beginn: Mo., 31.08.2026, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Warburg, Rathaus, Sitzungssaal

Gebühr: 39,00 €